Los hábitos están en todas partes, desde tu manera de hablar, sentarte, comer y hasta pensar. Son esas decisiones conscientes e inconscientes que tomas cada día.

El poder de los hábitos, ha sido uno de los libros más entretenido que he podido leer. Parte de la teoría se mezcla con historias reales súper interesantes, muy bien contadas y que capturan tu atención desde el primer capítulo.

Duhigg explica cómo funcionan los hábitos desde aspectos tanto científicos como psicológicos, además de brindar decenas de ejemplos de cómo se pueden: crear, modificar y disminuir gran parte de los ellos.

El libro está divido en 3 secciones principales:

1. Los hábitos en los individuos
2. Los hábitos en organizaciones exitosas
3. Los hábitos en la sociedad

Lo genial del libro:

• Las historias son bastante entretenidas lo que hace que su lectura sea fácil de llevar.
• Tiene una base teórica muy sólida fundamentada en decenas de investigaciones.
• La cantidad de información valiosa es muy extensa, si pones en práctica mucha de esta teoría, seguro mejorarás muchos aspectos de tu día a día.

Lo no tan bueno:

• La mayoría de las historias vienen acompañadas de aspectos teóricos y a veces puedes perderte un poco.
• En la sección de hábitos en la sociedad los ejemplos son pocos, mucha de la teoría es explicada con una misma historia.